jak nisko

[...] na forum/gg, zmienisz ton i ściągnę bana? M.in. to co wypisywałeś: ".... OXYTONE kvrwa w dupie mam te reklamacje ...." ".... tak samo Twoje biadolenie, jak baba z telemango ...." ".... banda idiotów ...." ".... co mama ci klawiature zabrala? ..... " ".... masz tydzien moderatora i myslisz, ze [...]

Zdecydowanie warto redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli jest 17 procent, tak jak sugerujesz, to jak najbardziej dalszą redukcja. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej budowa dobrej jakości mięśni. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Polecam poczytać [...]

Zdecydowanie warto redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli jest 17 procent, tak jak sugerujesz, to jak najbardziej dalszą redukcja. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej budowa dobrej jakości mięśni. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Polecam poczytać [...]

Jutro zakładam Holtera zobaczę jak to wygląda. Co sądzicie o takich wynikach badań? Płytki krwi dość nisko, kupiłem kwas foliowy i witaminę b12 żeby zwiększyć ich produkcję, hormon wzrostu odziwo bardzo niski, testosteron dla mnie średni jak na wiek 21 lat. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-12-16 16:13:49

[...] ich 147 tyś ale na dwa miesiące zjechałem drastycznie z kaloriami na 2300-2600 i zeszło na 127 tyś. Cholesterol nie jest za niski? Co do hormonów to GH nie jest za nisko ? I jak się ma sytuacja do IGF-1, a mianowicie jest stosunkowo wysoko bo jak patrze na IGFy ludzi na bombie to mają 130-190 a u mnie dośc wysoko i czy to akurat dobrze/źle? Mój [...]

nie będzie miała wpływu,dawkę leku masz nisko.Jak ci lekarz jeszcze obniży powinno być prościej złapać kg.

[...] (4kg) <-- Ręka do góry i uginam w dół za plecy, łokieć nie ruchomy. Klatka piersiowa: 3 Serie po 15 każda. <-- Zwykłe pompki. Brzuch: 3 Serie po 20 razy. <-- Scyzoryk, jak rower ale nogi proste nie dotykając ziemi i ruch góra dół. Nogi (cztero głowy) : 3 Serie po 20 razy. <-- Zwykłe przysiady, dupa dochodzi nisko 20cm od ziemi. Nogi [...]

Zacznij od skosu i rob powtorzenie w dolnym zakresie ruchu, nie prostuj lokci do konca. Pozniej plaska hantle badz sztanga jak ci wygodniej tu to samo barki nisko nie blokuj lokci u gory. na koniec dodaj linki albo rozpietki na maszynie. Powinno byc lepiej. Podstawa to czuc a nie dzwigac jak najwiecej przy pomocy miesni pomocniczych. Normalny [...]

[...] zanurzanie się pod wodę to polecam w/w scyzoryk. Pamiętam żeby nie machać zbyt wcześnie nogami. Poczekaj aż cały wejdziesz pod wodę. Gdy płyniesz wykonuj pracę nogami tak jak do żabki, a ramionami robisz pełen ruch aż do tułowia. Jest też jeden sposób zanurzania się pod wodę. Używany jest gdy nurkujemy pionowo w dół, czyli basen musisz mieć [...]

[...] indyka, wołowine, wieprzowine, tłuste (lub chude) ryby. Wszystko, co puszkowane, to osobiście bym wywalił (ewentualnie 1-2 razy na tydzień). Co do rokładu btw, to tak jak mówisz, za mało tłuszczy (przyjąłbym 2 gramy/kg), za dużo białka (trzymaj w granicach 2-2,2 grama /kg), węgle w sumie ok. Przy kaloryczności 3400 nie wiem czy coś pójdzie [...]

Nie ze nie mam gdzie robic...Ale mam nisko oswietlenie i bym wadzil jak bym skikal.A wskakiwanie na skrzynie to skaze na lozko jak juz trzeba

no samcem alfa to raczej nie jestes %-) ale kazdy lekarz(przynajmniej w pl) Ci powie ze miescisz sie w normie i zakonczy gadke;-) a ze troche nisko jak na ten wiek to fakt Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-10 19:08:32

Przecież to wszystko spowodowane jest kątem ustawienia kamery ;-) |-) Taa :-D Dave Tate też mówił, że jak pas jego jest pod jakimś kątem to na bank złamał linię kolan, na czo Jim Wendler mówi, Dave ale ja nie patrzę na pas tylko na biodra i nie zszedłeś odpowiednio nisko %-)

generalnie to do produktów jakie stsosujesz nie można się mocno czepiać, bo jak ddoasz okazjonalnie od czasu do czasu trochę przetworzonej żywności to nic Ci się nie stanie jak masz większość nisko i nieprzetworzonej, ale masz straszne rozjazdy w makroskładnikach - oczywiście patrzymy na bilans tygodniowy, ale czy w tym bilansie tygodniowym [...]

Ad1 nie musisz tak nisko schodzić z powtórzeniami, ale okresowo nie zaszkodzi Ad2. Możesz jak ustalisz je w bilansie dziennym Ad3. Możesz Ad4. Nie powinien A plan jest w porządku nie ma się co czepiać Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-05-09 09:51:05

5.i jak juz tą kalorycnosc z wegli i tluszczy dodac to chyba tylko z rana i kolo treningowo co nie? Tutaj mi chodzi o to , że jak już waga/wymiary nie rosną to kaloryczność dodawać z tłuszczy i czy dodawać w tych posiłkach : śniadanie , przed i po treningu? 6. Czy ten twój wzór aby na pewno jest dobry? Patrz : Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 [...]

[...] masz naturalny test pewnie nisko. Dlaczego akurat tak zrobiłeś? Odblok to z grubsza sprowadzenie E2 i PRL do widełek, potem HCG w dawkach 2500j co 2-3 dni, potem badania i jak test powyżej połowy normy to clomid do skutku aż ruszy przysadka, badania. Po dwóch miesiącach znowu badanie lh i FSH żeby się upewnić i to jest udany odblok. Booster [...]

No z tym testosteronem to zobaczymy jak odbiorę wolny. Obawiam się, że będzie dość nisko, bo wychodzi na to, że wiele jest zwiazane z shbg. Nie, na żadnym cyklu nigdy nie byłem. Za dużo jeszcze mogę zrobić jako natural, ale jeśli okaże się, że hormony są przeszkodą, to niech staną się pomocą.

[...] powinno trochę pomóc, a nie zaszkodzi? Samopoczucie już jest w sumie lepsze, ale dalej coś nie tak z fają. Znalazłem jeszcze takie tabelki http://i.imgur.com/Q0c51Sy.png wg pierwszej z moimi 490ng/dl mam poziom jak 80 latek, wg drugiej ponad 60...a wg was wszystko jest w normie. Mętlik we łbie /SFD/2017/6/7/a76c3d4bb02240f99cc7d8d5818fb749.jpg

A tak Patik, masz racje, to nie tylko takie wrażenie tylko pewnik że w wyciskaniu sztanga jest za nisko, jak ciężar będzie większy to nie zabierze z racka/ nie odłoży sztangi bez niekorzystnej rotacji i obciążenia stawów barkowych. Chyba że położyłby się troszkę głębiej na ławeczce :-) Co do głębokości siadu w to nie każdy musi robić bardzo [...]